Vous vous sentez comme une superhéroïne (ou pas) maintenant que vous avez traversé l'épreuve de l'accouchement ? Bienvenue dans le club des mamans multitâches où les capes sont en option mais le café est obligatoire !

Maintenant que bébé est là, c'est normal de se demander "Quand est-ce que je vais retrouver cette intimité avec mon partenaire ?" Ne vous inquiétez pas, on est là pour vous guider à travers cette phase excitante (et parfois un peu floue) de la reprise de la sexualité post-bébé.

Pas de pression !

Patience, patience... Ne vous mettez pas la pression pour reprendre là où vous avez laissé avant la grossesse. Prenez votre temps et savourez chaque étape de ce nouveau chapitre de votre vie.

Normalement, il n'y a pas de contre-indication à reprendre une activité sexuelle après l'accouchement, même au bout de 3 semaines – 1 mois, sauf cas très particuliers, mais faites confiance à votre sage-femme, elle vous dira si c'est le cas. Cela étant, la guérison des tissus et des muscles sollicités pendant l'accouchement peut prendre du temps. Il est donc essentiel de se donner le temps nécessaire pour récupérer avant de reprendre une activité sexuelle. 

Attention, ce n'est pas parce que vous pouvez avoir des rapports sexuels que vous devez avoir des rapports. Il n'y a absolument aucun impératif ! Si n'êtes pas prête, ne vous forcez pas. Il ni a pas lieu de s'inquiété ou de se culpabiliser.

Le pillow talk au sens propre ! 

La communication est la clé de toute relation, en particulier lorsque l'on aborde des sujets aussi intimes que la sexualité. Exprimez ouvertement vos sentiments, vos appréhensions et vos besoins à votre partenaire. Il est normal que l'un ou l'autre se sente anxieux ou préoccupé par la reprise de l'activité sexuelle. En partageant vos pensées, vous pouvez mieux comprendre les attentes mutuelles et trouver des solutions ensemble.

Tous les couples de parents passent par cette étape. Il est crucial de vous rappeler que votre couple est unique et que c'est en étant honnête et sincère que vous trouverez ensemble votre solution.

Écoutez votre propre rythme et respectez-vous mutuellement. 

Soyez créatifs !

S'il y a une compétence qu'on développe en devenant parent, c'est la créativité (et aussi la patience). Alors, dans ce domaine là aussi, on s'amuse, on invente et surtout on dédramatise !

La sexualité ne se limite pas uniquement aux rapports sexuels. Prenez le temps d'explorer d'autres formes d'intimité, telles que les câlins, les massages ou simplement passer du temps ensemble. Ces moments de connexion peuvent renforcer votre lien émotionnel et vous aider à vous sentir plus à l'aise lorsque vous envisagez de reprendre une activité sexuelle.

Trouvez de l'aide

Consultez un spécialiste si nécessaire. Si vous rencontrez des difficultés persistantes dans votre vie sexuelle après l'accouchement, n'hésitez pas à consulter un thérapeute ou un sexologue spécialisé dans les problèmes liés à la sexualité post-partum. Ils peuvent vous fournir un soutien professionnel et des conseils adaptés à votre situation spécifique.

Ce n'est pas rare de ne pas trouver les clés pour s'adapter à une nouvelle situation. Votre corps à changé mais votre état d'esprit aussi. Voir un spécialiste peut vous éviter bien des tracas. Et vous aider à retrouver une vie de couple harmonieuse. 

Vous l'avez compris, la reprise de la sexualité après l'accouchement est une étape importante dans la vie d'un couple, qui peut être à la fois enrichissante et complexe. En abordant ce sujet avec ouverture, communication et patience, vous pouvez renforcer votre relation et découvrir de nouvelles façons de vous connecter avec votre partenaire dans cette nouvelle phase de votre vie. 

Enjoy ;-)

L'équipe reBloom