Chères mamans,
Que vous soyez enceinte ou que vous veniez d'accueillir votre petit bout de chou, vous avez certainement entendu parler de l'importance de créer du lien avec votre bébé. Mais comment s'y prendre concrètement ? Et que faire quand ce lien ne se tisse pas aussi facilement qu'on l'espérait ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seules. En tant que cofondatrice de reBloom et maman, je vous partage quelques idées d'activités pour favoriser ce lien si précieux dès la naissance, tout en abordant avec sincérité les difficultés que vous pourriez rencontrer.
Activités pour créer du lien dès la naissance
1. Le peau à peau : Un contact essentiel
Dès les premiers instants de vie, le peau à peau est un moyen formidable de créer du lien avec votre bébé. Ce contact direct, peau contre peau, réchauffe votre bébé, régule sa respiration et son rythme cardiaque, et lui procure un sentiment de sécurité. Profitez de ces moments pour vous détendre et vous connecter avec votre tout-petit.
2. L'allaitement ou le biberon : Des moments privilégiés
Que vous allaitiez ou que vous donniez le biberon, ces moments sont idéaux pour créer du lien. Regardez votre bébé dans les yeux, parlez-lui doucement et profitez de ces instants de proximité. Le contact visuel et la voix rassurante de maman sont des éléments clés pour renforcer ce lien.
3. Les massages : Un toucher réconfortant
Les massages pour bébé ne sont pas seulement relaxants, ils sont aussi une excellente manière de renforcer le lien parent-enfant. Utilisez une huile douce et faites des mouvements légers sur son corps. Les massages peuvent aider à apaiser votre bébé et à lui montrer que vous êtes là pour lui.
4. La lecture : Un rituel apaisant
Il n'est jamais trop tôt pour commencer à lire à votre bébé. Choisissez des livres aux images colorées et aux textes simples. Votre voix, même si votre bébé ne comprend pas encore les mots, est une source de réconfort. La lecture est aussi une merveilleuse habitude à prendre dès le plus jeune âge.
5. Le bain : Un moment de plaisir
Le bain est souvent un moment de détente et de plaisir pour les bébés. Profitez-en pour jouer doucement avec l'eau, parler à votre bébé et lui chanter des chansons. Ces instants partagés sont précieux pour renforcer le lien. Et si ce n'est pas la cas, on zappe, on raccourci la durée du bain bref, on n'insiste pas !
Quand le lien ne se tisse pas facilement : Ce n'est pas rare !
Il arrive parfois que, malgré tous vos efforts, le lien avec votre bébé ne se crée pas immédiatement. Et c'est tout à fait normal. La maternité est une période de grands bouleversements et chaque parent-bébé a son propre rythme.
1. Ne culpabilisez pas
Vous entendrez peut-être des histoires de parents qui ont ressenti un amour instantané pour leur bébé dès la première seconde. Si ce n'est pas votre cas, ne vous inquiétez pas. L'amour et le lien peuvent prendre du temps à se développer.
2. Parlez-en
Si vous avez des difficultés à créer ce lien, n'hésitez pas à en parler à votre partenaire, à des amis proches ou à un professionnel de santé. Partager vos sentiments peut vous aider à vous sentir moins seule et à trouver des solutions. Les sages-femmes, doulas ou encore les accompagnantes à le parentalité sauront vous épauler.
3. Prenez du temps pour vous
Être une bonne maman, c'est aussi prendre soin de soi. Accordez-vous des moments de détente, même s'ils sont courts. Une balade de 15/20 minutes suffit. Un esprit apaisé et reposé sera plus disponible pour créer du lien avec votre bébé.
4. Soyez patiente
Le lien avec votre bébé se renforce jour après jour, à travers les soins quotidiens, les câlins, les jeux et les moments partagés. Faites-vous confiance et suivez votre instinct.
Un mot pour finir
Créer du lien avec votre bébé est un voyage unique pour chaque parent. Que vous ayez ressenti une connexion immédiate ou que vous travailliez encore à la développer, rappelez-vous que chaque moment partagé compte. Les activités simples comme le peau à peau, les massages, la lecture et le bain sont autant d'occasions de vous rapprocher de votre tout-petit. Et surtout, soyez indulgente avec vous-même. La maternité est une aventure faite de hauts et de bas, et vous faites de votre mieux, jour après jour 💖
